Die Verbindung von Ukulele und Yoga ist wie füreinander bestimmt – ob Stretching der Finger beim Ukulele-Spielen oder Mantras singen beim Yoga praktizieren. Ihr seid herzlich eingeladen vom 9. – 11. September 2022 in der Uckermark/Brandenburg zusammen zu kommen, um Musik zu machen, die Gedanken zu sortieren, zu spüren, Körper und Geist zu entspannen, die Natur zu genießen und euch auszutauschen.

Unser Motto dieses Mal ist „Balance Heat and Cool“ : ein Gleichgewicht finden zwischen der Hitze und Kälte um euch und in euch. Was treibt euch an und gibt euch Kraft? Was bringt euch zur Ruhe und Gelassenheit? Wie findet ihr euren Platz in einer aufgehitzten Welt im Großen und einer kühler werdenden Welt im Kleinen? Im Retreat in der ruhigen Uckermark und dem botanisch angelegten Garten habt ihr Zeit im Yoga und Ukulele praktizieren zu euch zu finden und euch mit anderen auszutauschen. Einen Teil der Einnahmen spenden wir an eine NGO, die sich für Naturschutz einsetzt.

In den Ukulele-Sessions mit Lilian Masuhr erwarten euch energiegeladene Songs mit Techniken des Strummings / Chunks, ruhigere Zupfmuster (Arpeggios) und Mantren. Einen Eindruck von meinem Songrepertoire erhaltet ihr hier.

Wer noch eine Einführung in das Ukulele spielen braucht, kann gerne auf mich zurückkommen und wir organisieren eine kostenfreie Einzelstunde (45 Min, digital).

In der Yin Yoga Session mit Patricia Ankele könnt ihr besonders ruhig Körperhaltungen einnehmen und länger in einer Position bleiben. Es eignet sich gut für Anfänger*innen, da ihr langsam und achtsam in die Körperhaltungen (Asanas) hineingeht und behutsam Bänder, Sehnen und Gelenke bewegt. In der Alignment Yoga Session geht es um die Ausrichtung, die man während der Yoga-Übungen am eigenen Körper, u.a. auch mit Hilfsmitteln, durchführen kann.

In der Trommel Session mit Katrin Seebeck erleben wir die Rhythmen zunächst über den eigenen Körper (Bodypercussion“) und die Stimme, bevor wir sie auf die Instrumente übertragen. Dabei bereiten wir die Stimme auch aufs anschließende Singen eines kleinen brasilianischen Songs vor und tasten uns langsam an die Trommel- und Rhythmusinstrumente heran, mit denen wir unsere Bodypercussion-Rhythmen bald spielen können. Zum Abschluss des Workshops können wir in einen DrumCircle alles miteinander verbinden: vom leisen Pulsschlag über die Bodypercussion zum Singen begleitet von Ukulele, Trommeln & Percussioninstrumenten. Gemeinsam in der Gruppe finden wir den Wechsel von heißen brasilianischen Rhythmen und ruhigeren Phasen: Der DrumCircle entspannt und verbindet, bringt Energie und Spaß! (Der ideale Übergang in die anschließende Musik-Session.) Eine Auswahl an Trommeln und Percussion Instrumenten steht bereit. Gerne können auch noch eigene Handtrommeln oder Rhythmusinstrumente mitgebracht werden (bitte um kurze Rücksprache per Mail oder Telefon.)

Zur Macramee Session mit CJ: Macramee ist eine alte Webtechnik aus Arabien.  Es erfordert keine Werkzeuge wie Häkelnadeln und kann durch wiederholtes Binden verschiedener Knoten mit beiden Händen abgeschlossen werden. In diesem Workshop wird CJ euch anleiten, die Grundlagen von Makramee zu verstehen. Lernt die grundlegenden Knoten und stellt gute Makramee-Stücke her, die ihr mit nach Hause nehmen könnt.

Die Region von Gerswalde ist ein Ort in der Uckermark / Brandenburg, der schon seit Jahren Künstler*innen und Retreat-Begeisterte aus der Umgebung anzieht. Unser Ukulele-Yoga-Retreat findet statt in dem kleinen Dorf „Buchholz“, umgeben von einsamen Wäldern, Feldern und Seen. Die Unterkunft ist ein altes Hugenottenhaus, das liebevoll restauriert wurde und durch ein modernes Künstleratelier ergänzt wurde (bereits Ort von Festivals wie Ucamarca). Beide Häuser stehen in einem großen Garten, der von einer Botanikerin liebevoll angelegt wurde.

Wir bieten euch während des Retreats natürlich gesunde und leckere Ernährung in Vollpension, also zum Frühstück (Müsli, Brot), mittags (Salate, Suppen), nachmittags (Tee/Kaffee&Kuchen), abends (warm). Alles ist vegan mit vegetarischer Option.

Lilian Masuhr ist seit 2019 Ukulele-Lehrerin in Berlin. Sie lernte bei André Ohren in Kreuzberg und 5 Jahre im Selbststudium. Erst fing sie an mit Ukulele-Kursen für Eltern mit Kindern im Nachbarschafts- und Familienzentrum Kiezoase in Schöneberg. Seit 2020 unterrichtet sie über Online-Kurse Ukulelistas von Norderney bis Zürich. Außerdem gibt sie Vereinen individualisierte Ukulele-Workshops und Einzelpersonen Ukulele-Coachings (z.B. für Filmrollen). Sie lernte zehn Jahre lang Klavier und Ballett, Jazz Dance und Standardtänze. Während ihres Studiums der Medizin (RWTH Aachen), Kulturwissenschaft und Französischen Philologie (Universität Potsdam) war sie Radioreporterin und -moderatorin (u.a. rbb). Seit 2012 arbeitet sie für die NGO Sozialhelden als Autorin über Vielfalt im Journalismus, Leiterin der Akademie und Vorständin. Sie ist Mutter von einem vierjährigen Sohn und liebt es im Alltag Musik zu machen und kreative Spiele zu entdecken.

Patricia Ankele lebt und arbeitet als zertifizierte Yogalehrerin und Entspannungspädagogin in Berlin. Sie unterrichtet seit vielen Jahren in Element Yoga sowie Yin- und Restorative-Yoga in Präventionskursen, Firmen, Workshops & Retreats. In ihrem Unterricht möchte dich Patricia an deine Einzigartigkeit erinnern und dich ermutigen, deine individuelle Form und deinen Ausdruck auf der Matte und im Alltag zu finden. Für mehr Leichtigkeit, Freude und Frieden in deinem Leben. www.lebedeinyoga.de

Katrin Seebeck ist Diplom-Rhythmiklehrerin mit einer Ausbildung im afrikanischen Trommeln sowie in afrobrasilianischer und kubanischer Percussion. Sie arbeitet einerseits als Dozentin an der Fachschule für Sozialpädagogik und gestaltet andererseits kreative Trommelworkshops im freien Beruf, z. B. für Teams, Führungskräfte oder im Freizeitbereich zur persönlichen Stärkung der Teilnehmer*innen.. Sie ist Initatorin von Trommelerlebnissen, den sogenannten „DrumCircles“ und Mitbegründerin der Band „Yoka“ (Mutmachsongs). Einen Eindruck meiner musikalischen Arbeit erhaltet ihr hier https://www.youtube.com/watch?v=L0NrBVikFqk

CJ: Die Markenphilosophie von 「a moment 」konzentriert sich auf Meditation. Durch den Prozess des Makramee-Webens können wir die tägliche Langeweile loslassen und uns auf die aktuellen handwerklichen Aktivitäten konzentrieren. Das Material ist aus recycelter Baumwolle, natürlichen Materialien und lokal produzierten Ressourcen.